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Post SV Nürnberg Volleyball |
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| Oberes Zuspiel mit Rundlauf | 2 Spieler |
 Zwei Spieler im Abstand von etwa drei Metern,
oberes Zuspiel möglichst hoch und zielgenau,
linker Spieler läuft nach jedem Ball einmal
um rechten Spieler herum und kehrt an Ausgangspunkt
zurück. Rechter Spieler bleibt stehen, spielt den Ball
senkrecht nach oben bevor er ihn zurückspielt. Nach drei
bis fünf Bällen bleibt linker Spieler stehen und rechter
Spieler läuft um linken Spieler herum.
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| Oberes Zuspiel mit Nachlaufen | 3 Spieler |
| Zwei Spieler hintereinander auf der linken Seite, ein Spieler etwa drei
Meter entfernt auf der rechten Seite. Vorderer Spieler auf der linken
Seite spielt den Ball mit oberem Zuspiel zum Spieler auf der rechten Seite,
läuft dem Ball hinterher und stellt sich hinter dem rechten Spieler an.
Der rechte Spieler spielt den Ball mit oberem Zuspiel zurück zum hinteren
linken Spieler, läuft dem Ball hinterher und stellt sich hinter dem linken
Spieler an usw. Variationen: Spieler sind neun Meter auseinander; Spieler spielen abwechselnd einen Ball senkrecht nach oben und auf die andere Seite, laufen aber nach jedem Ball. | |
| Unteres Zuspiel mit Nachlaufen | 3 Spieler |
| Zwei Spieler hintereinander auf der linken Seite, ein Spieler etwa drei
Meter entfernt auf der rechten Seite. Vorderer Spieler auf der linken
Seite spielt den Ball mit unterem Zuspiel zum Spieler auf der rechten Seite,
läuft dem Ball hinterher und stellt sich hinter dem rechten Spieler an.
Der rechte Spieler spielt den Ball mit unterem Zuspiel zurück zum hinteren
linken Spieler, läuft dem Ball hinterher und stellt sich hinter dem linken
Spieler an usw. Variationen: Spieler sind neun Meter auseinander; Spieler spielen abwechselnd einen Ball senkrecht nach oben und auf die andere Seite, laufen aber nach jedem Ball. | |
| Oberes Zuspiel über Kopf von der Mitte | 3 Spieler |
| Drei Spieler jeweils im Abstand von etwa drei Metern. Linker Spieler spielt Ball mit oberem Zuspiel zum mittleren Spieler, der spielt mit oberem Zuspiel über Kopf zum rechten Spieler, der spielt mit oberem Zuspiel zurück zum mittleren Spieler, der wiederum über Kopf mit oberem Zuspiel zum linken Spieler spielt. Nach zehn Wiederholungen wechselt einer der äußeren Spieler in die Mitte. | |
| Oberes Zuspiel über Kopf von der Mitte mit Nachlaufen | 3 Spieler |
| Drei Spieler hintereinanander jeweils im Abstand von etwa drei Metern. Linker Spieler spielt Ball mit oberem Zuspiel zum mittleren Spieler und läuft in Blöickrichtung auf die mittlere Position, der spielt mit oberem Zuspiel über Kopf zum rechten Spieler und läuft in Blickrichtung auf die linke Position, der spielt mit oberem Zuspiel zurück zum mittleren Spieler und läuft zur mittleren Position, der wiederum über Kopf mit oberem Zuspiel zum linken Spieler spielt und auf die rechte Position wechselt. | |
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Letzte Aktualisierung 13.10.2004
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