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Post SV Nürnberg Volleyball |
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| Wurf - Annahme | 2 Spieler |
| Ein Werfer und ein Annahmespieler, Abstand drei Meter, Werfer wirft von oben
einen Ball Richtung Füße des Annahmespielers, Annahmespieler spielt den Ball
mit unterem Zuspiel hoch zum Werfer zurück. Variation: Werfer schlägt Bälle leicht und/oder variiert Richtung. | |
| Wurf - Annahme mit Seitbewegung | 3-5 Spieler |
 Mehrere Werfer im Abstand von je drei Metern und ein Annahmespieler
in drei Meter Entfernung gegenüber dem ersten Werfer. Dieser wirft den
Ball zum Annahmespieler, der den Ball mit unterem Zuspiel hoch zum ersten
Werfer zurückspielt und sich seitwärts bewegt, bis er dem nächsten Werfer
gegenüber steht. Er bekommt auch von diesem einen Ball zugeworfen, spielt
diesen zurück und so weiter. Nach dem letzen Werfer bewegt sich der
Annahmespieler wieder seitwärts
zurück zum vorletzten Werfer und so weiter.Wichtig ist dass einerseits die Werfer nicht warten, bis der Annahmespieler seine Position eingenommen hat, und andererseits der Annahmespieler sich bemüht, hinter den zu spielenden Ball zu gelangen, bevor er ihn spielt. Nach zehn Wiederholungen werden die Rollen getauscht. | |
| Wurf - Annahme mit Durchwechseln | 6-9 Spieler |
| Vier bis fünf Werfer im Abstand von jeweils drei Metern, ein Annahmespieler, der Rest bildet eine Schlange hinter dem letzten Werfer. Jeder Werfer hat einen Ball. Der Annahmespieler bekommt den Ball nacheinander von jedem Werfer den Ball zugeworfen und spielt ihn mit unterem Zuspiel hoch zurück. Der Werfer fängt seinen Ball, legt ihn auf dem Boden ab und geht zur nächsten Werferposition. Der erste Werfer wird neuer Annahmespieler, als letzter Werfer rückt der erste Spieler der Schlange nach und der Annahmespieler stellt sich hinten an der Schlange an. Wichtig ist, das die Übung zwar schnell gespielt wird, aber stets auf den Annahmespieler ausgerichtet sein soll. Der erste Werfer wirft erst dann, wenn er sich vergewissert hat, dass alle Werfer bereit sind. | |
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Letzte Aktualisierung 13.10.2004
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